懷孕初期我有嚴重孕吐，幾乎吃什麼吐什麼，
嚴重時連看到食物的圖片，或是在電視上看到美食節目都會想吐。
所以在孕吐期間我幾乎沒辦法用外送平台點東西，因為打開app看到滿坑滿谷的食物就反胃。
↓孕吐地獄文章如下
[孕期分享]懷孕初期-歷經兩個多月的孕吐地獄，吐到吊點滴、無法上班、心理諮商，超激烈的魔鬼訓練營。
寫完這篇文章之後，我有收到一些正在經歷孕吐地獄的媽媽私訊或來信問我該怎麼渡過？
看到這些訊息我非常感同身受，拍拍，你們不孤單，我完全能夠理解你們所經歷的。
我想分享一些如何在孕吐時期好受一點的小撇步給大家參考，不過也僅止於"好受一點"而已，
想起孕吐那段時間簡直讓我瑟瑟發抖，此生再也不想經歷了。
1. 孕吐好難受，什麼東西都食不下嚥，選自己想吃的食物就好不要勉強。
經歷孕吐的媽媽們每個人都有屬於自己的特別味蕾，
有些人只能吃青菜、有些人只能吃水果、有些人只能吃肉...其他東西吃進去一概吐出來。
開始孕吐之後我幾乎什麼都吃不下去，唯一能吃下的東西就是麥當勞的雞塊和炸雞。
當時因為孕吐太嚴重，只能靠麥當勞活下來，不然我可能活活吐死或餓死。
懷孕前三個月寶寶有自帶便當，媽媽吃東西盡量選自己想吃的、能吃的，不要給自己太多壓力。
好在吃什麼都吐的我，寶寶依然長她的沒有受到影響。
2. 沒吃東西餓到反胃，吃了一點肚子又脹到炸。記得少量多餐！也只能少量多餐！
懷孕初期的脹氣真的會超乎自己的想像，無時無刻都覺得肚子裡像塞一顆氣球一樣脹！
但是肚子餓的時候又覺得很反胃，吃兩口又覺得撐，過三十分鐘又覺得餓，常常被這樣的矛盾搞到瘋。
唯一的解法就是少量多餐，東西吃不完不要勉強，因為硬吃只會讓胃脹得更不舒服，
手邊準備一些「自己喜歡的」小零食或水果，在覺得餓時吃一點避免餓到反胃。
不需要聽誰說要吃什麼才會怎樣怎樣，現階段你只要吃你吃得下去的東西就好。
3. 每天都嘔吐傷神又傷身，試試(滴)雞精補氣比較不會頭暈。
我的狀況是每天都會吐，且想吐就是馬上衝出來不給緩衝那種，尤其是一早跟睡前吐得最慘。
每天只能這麼吃營養不均衡，導致我頭暈跟無力的狀況越來越嚴重，
最後連去廁所都要攙扶牆壁走，不然會有種快暈倒的感覺。
朋友推薦我喝雞精補氣也補營養，孕婦因為對味道敏感，如果雞精味道不能接受的話那就喝滴雞精。
我喝過田原香、享時尚、老協珍熬雞精，我覺得老協珍熬雞精CP值比較高，
田原香是冷凍的喝之前還要倒出來蒸，味道是三種裡面最好喝的，但多了蒸的步驟就有些麻煩。
享時尚雖只要隔水加熱，但我覺得味道是三種裡面稍微腥一點的。
老協珍熬雞精是裡面價格最低且取得容易(便利商店或全聯都有賣)，喝起來味道也還不錯。
滴雞精拜託一定要趁熱喝，冷掉不管哪個牌子都會有腥味。
我聽從建議開始喝滴雞精(切忌雞精補充要在早上喔！晚上不要喝！)
每天一包喝了一陣子後頭暈狀況明顯改善，也比較不會有氣無力，是對我來說最有效的一招。
(孕中期可以正常吃之後滴雞精可以先不喝或偶爾喝，
若持續喝寶寶可能會養太大不好生，後期寶寶若體重不足可以再補充。)
4. 早晨若要嘔吐，建議喝點水再去吐。
孕吐時每天早上不需要鬧鐘，因為直接被胃酸翻騰醒，馬上就要跳起來去洗手槽吐。
早上胃裡空空的，吐得幾乎都是胃酸、膽汁之類的，胃酸灼燒經過喉嚨，導致我的喉嚨疼痛甚至出現血絲。
如果趕得及，建議先趕快漱口再喝點水，至少吐出來的是水比較不傷喉嚨，而且有液體在胃裡反而比較好吐。
(超消極，但好吐總比吐一堆胃酸來得舒服)
5. 運動飲料加水稀釋讓電解質平衡緩解頭暈。
當時孕吐太嚴重好幾次到婦產科報到，醫生雖然有開止吐(B6)給我，但吃了沒什麼效果。
我是孕吐伴隨頭暈、噁心，醫生建議我每天喝運動飲料加水稀釋，讓電解質平衡，照做之後頭暈真的有舒緩一些。
6. 尋求醫師(家人)幫助，勿硬撐。
當時孕吐實在是太嚴重了，嚴重到無法上班只能在家躺著，
因為一直無法改善於是出現了產前憂鬱的徵兆，甚至有出現不好的念頭。
還好有尋求心理諮商師的幫助，諮商完之後身心靈都舒暢很多，
當你需要幫助的時候千萬不要憋著，要立即尋求婦產科醫師或心理諮商師以及家人的協助。
任何醫療行為請先與自己的婦產科醫師討論之後再進行喔！
7. 向寶寶喊話吧！
你知道向肚子裡的寶寶喊話很有用嗎？
摸摸肚子，向寶寶喊話一下，寶寶會聽到的！
媽媽現在很不舒服，可不可以讓媽媽舒服一點？
寶寶想吃什麼？媽媽帶你去吃吧！
30幾週產檢的時候寶寶的頭突然轉了上來，醫生說下次再來產檢時若寶寶的頭沒有往下轉可能就無法轉了喔！
當時的我每天都會摸摸肚子跟寶寶說頭要往下喔！我們快要見面了呢！
兩週後產檢寶寶的頭就真的往下轉了！
當然神奇的事情還有很多，向寶寶喊話是真的有用喔！
各位媽媽辛苦了！祝福你們都可以順順利利的度過孕期，
因為孩子生下來之後，更是有一連串的挑戰呢！(笑)
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